Helpoin tapa laihtua 7 kg viikossa

Jokaiselle tytölle on tärkeää olla hoikka ja houkutteleva miehelle. Siksi ihanteellisia muotoja tavoittelevat kaunottaret etsivät ihmelääkettä taistelussa ylipainoa vastaan. Seuraavaksi tarkastelemme yksinkertaisia sääntöjä, joiden avulla voit päästä eroon 7 kilosta ylipainosta vain viikossa.

Edellyttäen, että naisella on todella ylipainoa, on täysin mahdollista laihtua 7 kiloa tai enemmän niin lyhyessä ajassa. Ongelmaa on kuitenkin lähestyttävä kokonaisvaltaisesti ja melko määrätietoisesti. Ajattele, vain seitsemän päivää rajoituksia, ja voit valloittaa koko maailman uusilla muodoillasi.

hoikka vartalo pudottuaan 7 kg viikossa

Joten muunnoskompleksi sisältää useita kohtia, joita käsitellään yksityiskohtaisesti alla:

  1. kehon puhdistaminen;
  2. ruokavaliorajoitukset;
  3. liikuntastressi;
  4. apuvälineet.

Kehon puhdistaminen

Kun vastataan ikuiseen kysymykseen, kuinka laihtua 7 kg viikossa, kannattaa aloittaa kehon puhdistamisesta. Ravitsemusasiantuntijoiden suosituksissa kuvataan monia erilaisia tapoja. Silti tehokkain on kehon puhdistaminen peräruiskeella.

laihtuminen peräruiske 7 kg viikossa

Suolet tarvitsevat peräruiskeen päästäkseen eroon kertyneistä ruokajätteistä, myrkkyistä ja haitallisista aineista. Kunnollisella pesulla painonpudotusaika on kivuton, pahoinvointi ja päänsärky häviävät.

Muista, että peräruiske on vakava häiriö kehon työhön, ja siksi se on annettava kaikkien suositusten mukaisesti.

Voit toki ottaa yhteyttä lääkäriin puhdistustoimenpiteitä varten, ja nyt vastaavaa palvelua tarjotaan myös joissain kauneushoitoloissa. Kuitenkin säästääkseen rahaa monet päättävät suorittaa toimenpiteen kotona.

Jotta voit suorittaa peräruiskeen puhdistuksen kotona, tarvitset:

  • peräruiske (Esmarch-muki), myydään apteekeissa;
  • vesi, noin 1, 5-2 litraa, lämpötila noin 25-30 astetta;
  • suola.

Kerättyään niin yksinkertaisen ainesosien joukon, siirrymme suoraan menettelyyn. On suositeltavaa viettää se kylpyhuoneessa kirjoittamalla siihen lämmintä vettä. Joten sekoitamme vettä suolan kanssa, kunnes se on täysin liuennut, ja kaada se sitten peräruiskeeseen. Kun letku on suunnattu peräaukkoon, odotamme, kunnes peräruiskeesta tuleva neste siirtyy suolistoon.

Tällaisen menettelyn tulos ei kestä kauan. Yhdessä istunnossa voit laihtua 0, 5-2, 5 kiloa. Laihtuaksesi 7 kiloa viikossa, sinun on puhdistettava suolet kahdesti päivässä - aamulla ja illalla.

Ruokarajoitukset

Vaikuttaa siltä, että helpoin tapa olisi kieltäytyä ruoasta koko viikon ajaksi. Tämä on väärinkäsitys.

Pitkään jatkuneen paaston aikana kehon aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, minkä seurauksena menetetyt kilot rekrytoidaan kovasti.

Siksi oikea päätös olisi siirtyä oikeaan ravintoon. Tämä auttaa välttämään painonnousua tulevaisuudessa. Joten melkein kaikki on sallittua, mutta kohtuudella. Samanaikaisesti sinun tulee syödä osissa, 3-5 kertaa päivässä, pieninä annoksina. Suurin osa päivittäisestä ruokavaliosta tulisi sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä vähärasvaista keitettyä lihaa. Lisäksi sinun on juotava yli 2 litraa puhdistettua vettä päivässä, mutta ei hiilihapotettua.

laihdutustuotteita viikossa 7 kg

Leipomotuotteet, kaikki sokeria sisältävät tuotteet, alkoholi, savustetut lihat, runsaasti rasvaa sisältävät ruoat, suolaiset ruoat ovat tiukimman kiellon alaisia.

Harjoittele stressiä

Painonpudotuksen aikana tulisi suosia kevyttä aerobista liikuntaa - juoksua, kuntoilua, bodyflexiä, aerobicia. Kaikki harjoitukset voidaan tehdä kotona. Tärkeintä ei ole ylikuormittaa kehoa vastustusharjoittelulla. Samaan aikaan, vaikka tanssit suosikkimusiikkisi mukaan, kalorit kuluvat intensiivisesti ja niiden mukana rasvakertymät.

Aids

Emme puhu ravintolisistä, kotitekoisista tableteista ja epäilyttävien yritysten teestä. Wraps auttaa sinua laihduttamaan.

Kääreet auttavat ihonalaisen rasvan nopeassa halkeamisessa, ylimääräisen nesteen poistamisessa sekä pitävät ihon hyvässä kunnossa

Kotipakkaukseen tarvitset:

  • elintarvikemuovi;
  • kuiva sinappijauhe;
  • hunaja.

Seoksen valmistamiseksi sinun on sekoitettava yhtä suuret määrät sinappia ja hunajaa. Kun ainesosat on sekoitettu, ihoalueelle tulee tehdä testi. Jos paistaa liikaa, lisää sinappia.

Levitä seos sitten kehon ongelma-alueille, kääri se kalvoon ja anna vaikuttaa 40-50 minuuttia. Pese sen jälkeen naamio pois iholta ja levitä vartalolle kosteusvoidetta.

Siten yksinkertaisia neuvoja noudattaen naisten ei enää tarvitse kysyä, kuinka voit laihtua 7 kiloa viikossa. Samaan aikaan integroidun lähestymistavan käyttö painonpudotukseen antaa sinun pysyä paitsi hoikana, myös terveenä pitkään.